了解餐盤裡的營養
番石榴肉
熱量與營養成分
生的
26
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水5 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 26 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 膳食纖維 3.7 g 13%
- 糖 4.9 g —
- 鈉 5 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 73 µg 8%
- 維生素 C 230 mg 256%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 25 mg 2%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.8 g | 5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.2 g | 7.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.6 g | 10 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2 g | 13 g | 1.3 g |
關於番石榴肉的常見問題
番石榴肉100 g含有多少熱量？
番石榴肉100 g含有 26 kcal、0.8 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
番石榴肉50 g含有多少熱量？
番石榴肉50 g含有 13 kcal、0.4 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
番石榴肉150 g含有多少熱量？
番石榴肉150 g含有 39 kcal、1.2 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
番石榴肉200 g含有多少熱量？
番石榴肉200 g含有 52 kcal、1.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
番石榴肉250 g含有多少熱量？
番石榴肉250 g含有 65 kcal、2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-118 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
