了解餐盤裡的營養
溫室蘆筍
熱量與營養成分
生
28
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水3 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 28 kcal —
- 蛋白質 3 g 6%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 3 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 3 g | 3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.5 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 4.5 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 6 g | 6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 7.5 g | 7.5 g | 0.3 g |
關於溫室蘆筍的常見問題
溫室蘆筍100 g含有多少熱量？
溫室蘆筍100 g含有 28 kcal、3 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
溫室蘆筍50 g含有多少熱量？
溫室蘆筍50 g含有 14 kcal、1.5 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
溫室蘆筍150 g含有多少熱量？
溫室蘆筍150 g含有 42 kcal、4.5 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
溫室蘆筍200 g含有多少熱量？
溫室蘆筍200 g含有 56 kcal、6 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
溫室蘆筍250 g含有多少熱量？
溫室蘆筍250 g含有 70 kcal、7.5 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：CREA (Italy) 005050 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
