了解餐盤裡的營養
白皮軟山羊乳酪
熱量與營養成分
全脂, 軟, 白皮
320
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水1 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 320 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 26 g 33%
- 飽和脂肪 18 g 90%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1 g —
- 鈉 601 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 333 µg 37%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.39 mg 30%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.1 mg 6%
- 生物素（B7） 5.1 µg 17%
- 葉酸（B9） 22 µg 6%
- 維生素 B12 0.5 µg 21%
礦物質
- 鈣 133 mg 10%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 229 mg 18%
- 鉀 132 mg 3%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 51 µg 34%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 1 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 0.5 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 1.5 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 42 g | 2 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 2.5 g | 65 g |
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資料來源：CoFID (UK) 12-357 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
