了解餐盤裡的營養
全脂軟白塗抹起司
熱量與營養成分
可塗抹，全脂，軟，白
252
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.3 g
碳水3 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 252 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 16 g 80%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3 g —
- 鈉 260 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 236 µg 26%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 4.7 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 生物素（B7） 5.1 µg 17%
- 葉酸（B9） 23 µg 6%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 76 mg 6%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 97 mg 8%
- 鉀 89 mg 2%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 11 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 5.3 g | 3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 2.7 g | 1.5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 8 g | 4.5 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 11 g | 6 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 13 g | 7.5 g | 61 g |
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資料來源：CoFID (UK) 12-551 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
