了解餐盤裡的營養
姜餅蛋糕
熱量與營養成分
按食譜製作
356
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水49 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 356 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 49 g 18%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 鈉 327 mg 14%
- 膽固醇 32 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 14 µg 2%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.38 mg 8%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0.06 µg 3%
礦物質
- 鈣 71 mg 5%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 70 mg 17%
- 磷 54 mg 4%
- 鉀 439 mg 9%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.68 mg 30%
- 硒 16.3 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 3.9 g | 49 g | 16 g |
| 1 份 | 28.4 g | 101 | 1.1 g | 14 g | 4.6 g |
| 2 份 | 56.7 g | 202 | 2.2 g | 28 g | 9.3 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 50 | 0.6 g | 7 g | 2.3 g |
| 3 份 | 85.1 g | 303 | 3.3 g | 42 g | 14 g |
| 4 份 | 113.4 g | 404 | 4.4 g | 56 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2 g | 25 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 5.9 g | 74 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 7.8 g | 98 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 9.8 g | 123 g | 41 g |
關於姜餅蛋糕的常見問題
姜餅蛋糕100 g含有多少熱量？
姜餅蛋糕100 g含有 356 kcal、3.9 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
姜餅蛋糕1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
姜餅蛋糕1 份 (28.4 g)含有 101 kcal、1.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
姜餅蛋糕2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
姜餅蛋糕2 份 (56.7 g)含有 202 kcal、2.2 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
姜餅蛋糕½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
姜餅蛋糕½ 份 (14.2 g)含有 50 kcal、0.6 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
姜餅蛋糕3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
姜餅蛋糕3 份 (85.1 g)含有 303 kcal、3.3 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
姜餅蛋糕4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
姜餅蛋糕4 份 (113.4 g)含有 404 kcal、4.4 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
姜餅蛋糕50 g含有多少熱量？
姜餅蛋糕50 g含有 178 kcal、2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。
姜餅蛋糕150 g含有多少熱量？
姜餅蛋糕150 g含有 534 kcal、5.9 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172702 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
