了解餐盤裡的營養
菲多利豆類沾醬
熱量與營養成分
原味
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水11 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 4.9 g 18%
- 糖 1 g —
- 鈉 443 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.43 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 膽鹼 42.3 mg 8%
礦物質
- 鈣 26 mg 2%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 40 mg 10%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 368 mg 8%
- 鋅 0.69 mg 6%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.34 mg 15%
- 硒 7.7 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5.4 g | 11 g | 3.7 g |
| 1 份 | 36 g | 43 | 2 g | 4 g | 1.3 g |
| 2 份 | 72 g | 86 | 3.9 g | 7.9 g | 2.7 g |
| ½ 份 | 18 g | 21 | 1 g | 2 g | 0.7 g |
| 3 份 | 108 g | 129 | 5.9 g | 12 g | 4 g |
| 4 份 | 144 g | 171 | 7.8 g | 16 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.7 g | 5.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8.2 g | 17 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 11 g | 22 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 28 g | 9.3 g |
關於菲多利豆類沾醬的常見問題
菲多利豆類沾醬100 g含有多少熱量？
菲多利豆類沾醬100 g含有 119 kcal、5.4 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
菲多利豆類沾醬1 份 (36 g)含有多少熱量？
菲多利豆類沾醬1 份 (36 g)含有 43 kcal、2 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
菲多利豆類沾醬2 份 (72 g)含有多少熱量？
菲多利豆類沾醬2 份 (72 g)含有 86 kcal、3.9 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
菲多利豆類沾醬½ 份 (18 g)含有多少熱量？
菲多利豆類沾醬½ 份 (18 g)含有 21 kcal、1 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
菲多利豆類沾醬3 份 (108 g)含有多少熱量？
菲多利豆類沾醬3 份 (108 g)含有 129 kcal、5.9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
菲多利豆類沾醬4 份 (144 g)含有多少熱量？
菲多利豆類沾醬4 份 (144 g)含有 171 kcal、7.8 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
菲多利豆類沾醬50 g含有多少熱量？
菲多利豆類沾醬50 g含有 60 kcal、2.7 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
菲多利豆類沾醬150 g含有多少熱量？
菲多利豆類沾醬150 g含有 179 kcal、8.2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171834 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
