了解餐盤裡的營養
鮮百里香
熱量與營養成分
鮮
101
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水10 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 101 kcal —
- 蛋白質 5.6 g 11%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 14 g 50%
- 鈉 9 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 238 µg 26%
- 維生素 C 160 mg 178%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.47 mg 36%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.35 mg 20%
- 葉酸（B9） 45 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 405 mg 31%
- 鐵 17.5 mg 97%
- 鎂 160 mg 38%
- 磷 106 mg 8%
- 鉀 609 mg 13%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.56 mg 62%
- 錳 1.7 mg 75%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5.6 g | 11 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.8 g | 5.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 8.3 g | 16 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 11 g | 21 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 14 g | 26 g | 4.2 g |
關於鮮百里香的常見問題
鮮百里香100 g含有多少熱量？
鮮百里香100 g含有 101 kcal、5.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
鮮百里香50 g含有多少熱量？
鮮百里香50 g含有 51 kcal、2.8 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
鮮百里香150 g含有多少熱量？
鮮百里香150 g含有 152 kcal、8.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
鮮百里香200 g含有多少熱量？
鮮百里香200 g含有 202 kcal、11 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
鮮百里香250 g含有多少熱量？
鮮百里香250 g含有 253 kcal、14 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 215 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
