了解餐盤裡的營養
魯豆
熱量與營養成分
新鮮
158
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水11 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 158 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 4.2 g 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 13 g | 11 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.5 g | 5.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 20 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 26 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 33 g | 28 g | 17 g |
關於魯豆的常見問題
魯豆100 g含有多少熱量？
魯豆100 g含有 158 kcal、13 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
魯豆50 g含有多少熱量？
魯豆50 g含有 79 kcal、6.5 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
魯豆150 g含有多少熱量？
魯豆150 g含有 237 kcal、20 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
魯豆200 g含有多少熱量？
魯豆200 g含有 316 kcal、26 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
魯豆250 g含有多少熱量？
魯豆250 g含有 395 kcal、33 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：BEDCA (Spain) 1124 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
