了解餐盤裡的營養
新鮮迷迭香
熱量與營養成分
新鮮
131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水6.6 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 131 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 14 g 50%
- 糖 14 g —
- 鈉 26 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 146 µg 16%
- 維生素 C 21.8 mg 24%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.91 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.8 mg 16%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 109 µg 27%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 317 mg 24%
- 鐵 6.7 mg 37%
- 鎂 91 mg 22%
- 磷 66 mg 5%
- 鉀 668 mg 14%
- 鋅 0.93 mg 8%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 0.96 mg 42%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.3 g | 6.6 g | 5.9 g |
| 1 份 | 0.7 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 份 | 1.4 g | 2 | 0 g | 0.1 g | 0.1 g |
| ½ 份 | 0.4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 份 | 2.1 g | 3 | 0.1 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4 份 | 2.8 g | 4 | 0.1 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 3.3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 9.9 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.6 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8.3 g | 17 g | 15 g |
關於新鮮迷迭香的常見問題
新鮮迷迭香100 g含有多少熱量？
新鮮迷迭香100 g含有 131 kcal、3.3 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
新鮮迷迭香1 份 (0.7 g)含有多少熱量？
新鮮迷迭香1 份 (0.7 g)含有 1 kcal、0 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
新鮮迷迭香2 份 (1.4 g)含有多少熱量？
新鮮迷迭香2 份 (1.4 g)含有 2 kcal、0 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
新鮮迷迭香½ 份 (0.4 g)含有多少熱量？
新鮮迷迭香½ 份 (0.4 g)含有 0 kcal、0 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
新鮮迷迭香3 份 (2.1 g)含有多少熱量？
新鮮迷迭香3 份 (2.1 g)含有 3 kcal、0.1 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
新鮮迷迭香4 份 (2.8 g)含有多少熱量？
新鮮迷迭香4 份 (2.8 g)含有 4 kcal、0.1 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
新鮮迷迭香50 g含有多少熱量？
新鮮迷迭香50 g含有 66 kcal、1.7 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
新鮮迷迭香150 g含有多少熱量？
新鮮迷迭香150 g含有 197 kcal、5 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 173473 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
