了解餐盤裡的營養
凍乾青甜椒
熱量與營養成分
314
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水47 g
脂肪3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 314 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 47 g 17%
- 脂肪 3 g 4%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 21 g 76%
- 糖 38 g —
- 鈉 193 mg 8%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 282 µg 31%
- 維生素 C 1900 mg 2111%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4 mg 27%
- 維生素 K 119 µg 99%
- 硫胺素（B1） 1.2 mg 100%
- 核黃素（B2） 1.2 mg 92%
- 菸鹼素（B3） 7.4 mg 46%
- 泛酸（B5） 0.49 mg 10%
- 維生素 B6 2.2 mg 131%
- 葉酸（B9） 229 µg 57%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 89 mg 16%
礦物質
- 鈣 134 mg 10%
- 鐵 10.4 mg 58%
- 鎂 188 mg 45%
- 磷 327 mg 26%
- 鉀 3170 mg 67%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 1.4 mg 154%
- 錳 1.9 mg 82%
- 硒 3.7 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 18 g | 47 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 9 g | 24 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 27 g | 71 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 36 g | 95 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 45 g | 119 g | 7.5 g |
關於凍乾青甜椒的常見問題
凍乾青甜椒100 g含有多少熱量？
凍乾青甜椒100 g含有 314 kcal、18 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
凍乾青甜椒50 g含有多少熱量？
凍乾青甜椒50 g含有 157 kcal、9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
凍乾青甜椒150 g含有多少熱量？
凍乾青甜椒150 g含有 471 kcal、27 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
凍乾青甜椒200 g含有多少熱量？
凍乾青甜椒200 g含有 628 kcal、36 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
凍乾青甜椒250 g含有多少熱量？
凍乾青甜椒250 g含有 785 kcal、45 g 蛋白質、119 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2300 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
