了解餐盤裡的營養
冷凍乾燥巴西利
熱量與營養成分
271
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水9.7 g
脂肪5.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 271 kcal —
- 蛋白質 31 g 63%
- 碳水化合物 9.7 g 4%
- 脂肪 5.2 g 7%
- 膳食纖維 33 g 117%
- 鈉 391 mg 17%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3162 µg 351%
- 維生素 C 149 mg 166%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 8.1 mg 54%
- 硫胺素（B1） 1 mg 87%
- 核黃素（B2） 2.3 mg 174%
- 菸鹼素（B3） 10.4 mg 65%
- 泛酸（B5） 2.5 mg 50%
- 維生素 B6 1.4 mg 81%
- 葉酸（B9） 194 µg 49%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 176 mg 14%
- 鐵 53.9 mg 299%
- 鎂 372 mg 89%
- 磷 548 mg 44%
- 鉀 6300 mg 134%
- 鋅 6.1 mg 56%
- 銅 0.46 mg 51%
- 錳 1.3 mg 58%
- 硒 32.3 µg 59%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 31 g | 9.7 g | 5.2 g |
| 1 份 | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 2 份 | 0.8 g | 2 | 0.3 g | 0.1 g | 0 g |
| ½ 份 | 0.2 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 3 份 | 1.2 g | 3 | 0.4 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4 份 | 1.6 g | 4 | 0.5 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 16 g | 4.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 47 g | 15 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 63 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 78 g | 24 g | 13 g |
關於冷凍乾燥巴西利的常見問題
冷凍乾燥巴西利100 g含有多少熱量？
冷凍乾燥巴西利100 g含有 271 kcal、31 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
冷凍乾燥巴西利1 份 (0.4 g)含有多少熱量？
冷凍乾燥巴西利1 份 (0.4 g)含有 1 kcal、0.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
冷凍乾燥巴西利2 份 (0.8 g)含有多少熱量？
冷凍乾燥巴西利2 份 (0.8 g)含有 2 kcal、0.3 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
冷凍乾燥巴西利½ 份 (0.2 g)含有多少熱量？
冷凍乾燥巴西利½ 份 (0.2 g)含有 1 kcal、0.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
冷凍乾燥巴西利3 份 (1.2 g)含有多少熱量？
冷凍乾燥巴西利3 份 (1.2 g)含有 3 kcal、0.4 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
冷凍乾燥巴西利4 份 (1.6 g)含有多少熱量？
冷凍乾燥巴西利4 份 (1.6 g)含有 4 kcal、0.5 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
冷凍乾燥巴西利50 g含有多少熱量？
冷凍乾燥巴西利50 g含有 136 kcal、16 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
冷凍乾燥巴西利150 g含有多少熱量？
冷凍乾燥巴西利150 g含有 407 kcal、47 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2298 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
