了解餐盤裡的營養
凍乾細香葱
熱量與營養成分
311
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水38 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 311 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 26 g 94%
- 鈉 70 mg 3%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3415 µg 379%
- 維生素 C 660 mg 733%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1 mg 7%
- 硫胺素（B1） 0.9 mg 75%
- 核黃素（B2） 1.5 mg 115%
- 菸鹼素（B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（B5） 2.1 mg 42%
- 維生素 B6 2 mg 117%
- 葉酸（B9） 108 µg 27%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 813 mg 63%
- 鐵 20 mg 111%
- 鎂 640 mg 152%
- 磷 518 mg 41%
- 鉀 2960 mg 63%
- 鋅 5.1 mg 47%
- 銅 0.69 mg 76%
- 錳 1.4 mg 59%
- 硒 9.4 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 21 g | 38 g | 3.5 g |
| 1 份 | 0.2 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 份 | 0.4 g | 1 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| ½ 份 | 0.1 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 份 | 0.6 g | 2 | 0.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 4 份 | 0.8 g | 2 | 0.2 g | 0.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 11 g | 19 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 32 g | 57 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 42 g | 76 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 53 g | 95 g | 8.8 g |
關於凍乾細香葱的常見問題
凍乾細香葱100 g含有多少熱量？
凍乾細香葱100 g含有 311 kcal、21 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
凍乾細香葱1 份 (0.2 g)含有多少熱量？
凍乾細香葱1 份 (0.2 g)含有 1 kcal、0 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
凍乾細香葱2 份 (0.4 g)含有多少熱量？
凍乾細香葱2 份 (0.4 g)含有 1 kcal、0.1 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
凍乾細香葱½ 份 (0.1 g)含有多少熱量？
凍乾細香葱½ 份 (0.1 g)含有 0 kcal、0 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
凍乾細香葱3 份 (0.6 g)含有多少熱量？
凍乾細香葱3 份 (0.6 g)含有 2 kcal、0.1 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
凍乾細香葱4 份 (0.8 g)含有多少熱量？
凍乾細香葱4 份 (0.8 g)含有 2 kcal、0.2 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
凍乾細香葱50 g含有多少熱量？
凍乾細香葱50 g含有 156 kcal、11 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
凍乾細香葱150 g含有多少熱量？
凍乾細香葱150 g含有 467 kcal、32 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170075 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
