了解餐盤裡的營養

Flatbread roll with reindeer

熱量與營養成分

155
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水14 g
脂肪6.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 155 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪 4 g 20%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 2.3 g —
  • 鈉 864 mg 38%
  • 膽固醇 31.3 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 41.9 µg 5%
  • 維生素 C 1.2 mg 1%
  • 維生素 D 0.07 µg 0%
  • 維生素 E 0.39 mg 3%
  • 維生素 K 2.1 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
  • 維生素 B6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（B9） 12.4 µg 3%
  • 維生素 B12 1.5 µg 62%

礦物質

  • 鈣 55.9 mg 4%
  • 鐵 2.2 mg 12%
  • 鎂 21.5 mg 5%
  • 磷 127 mg 10%
  • 鉀 262 mg 6%
  • 鋅 1.5 mg 14%
  • 銅 0.17 mg 19%
  • 錳 0.24 mg 11%
  • 硒 8.9 µg 16%
  • 碘 21.6 µg 14%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g15510 g14 g6.2 g
50 g50 g785 g6.9 g3.1 g
150 g150 g23315 g21 g9.3 g
200 g200 g31020 g27 g12 g
250 g250 g38825 g34 g16 g

關於Flatbread roll with reindeer的常見問題

Flatbread roll with reindeer100 g含有多少熱量？

Flatbread roll with reindeer100 g含有 155 kcal、10 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Flatbread roll with reindeer50 g含有多少熱量？

Flatbread roll with reindeer50 g含有 78 kcal、5 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Flatbread roll with reindeer150 g含有多少熱量？

Flatbread roll with reindeer150 g含有 233 kcal、15 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。

Flatbread roll with reindeer200 g含有多少熱量？

Flatbread roll with reindeer200 g含有 310 kcal、20 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Flatbread roll with reindeer250 g含有多少熱量？

Flatbread roll with reindeer250 g含有 388 kcal、25 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33458 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維