了解餐盤裡的營養
魚湯
熱量與營養成分
自製
16
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.3 g
碳水0 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 16 kcal —
- 蛋白質 2.3 g 5%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 156 mg 7%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.69 µg 29%
- 膽鹼 7 mg 1%
礦物質
- 鈣 3 mg 0%
- 鐵 0.01 mg 0%
- 鎂 7 mg 2%
- 磷 56 mg 4%
- 鉀 144 mg 3%
- 鋅 0.06 mg 1%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.05 mg 2%
- 硒 1 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 2.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 1 份 | 233 g | 37 | 5.3 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 份 | 466 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| ½ 份 | 116.5 g | 19 | 2.6 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 份 | 699 g | 112 | 16 g | 0 g | 5.7 g |
| 4 份 | 932 g | 149 | 21 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1.1 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 3.4 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 4.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 5.7 g | 0 g | 2 g |
關於魚湯的常見問題
魚湯100 g含有多少熱量？
魚湯100 g含有 16 kcal、2.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
魚湯1 份 (233 g)含有多少熱量？
魚湯1 份 (233 g)含有 37 kcal、5.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
魚湯2 份 (466 g)含有多少熱量？
魚湯2 份 (466 g)含有 75 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
魚湯½ 份 (116.5 g)含有多少熱量？
魚湯½ 份 (116.5 g)含有 19 kcal、2.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
魚湯3 份 (699 g)含有多少熱量？
魚湯3 份 (699 g)含有 112 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
魚湯4 份 (932 g)含有多少熱量？
魚湯4 份 (932 g)含有 149 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
魚湯50 g含有多少熱量？
魚湯50 g含有 8 kcal、1.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
魚湯150 g含有多少熱量？
魚湯150 g含有 24 kcal、3.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172885 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
