了解餐盤裡的營養
魚形調味餅乾
熱量與營養成分
463
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水63 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 463 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 2.1 g 10%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 1.2 g —
- 鈉 970 mg 42%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 E 3.7 mg 25%
- 維生素 K 27.7 µg 23%
- 硫胺素（B1） 0.81 mg 68%
- 核黃素（B2） 0.51 mg 40%
- 菸鹼素（B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（B5） 0.66 mg 13%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 153 µg 38%
礦物質
- 鈣 83 mg 6%
- 鐵 4.6 mg 25%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 167 mg 13%
- 鉀 224 mg 5%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.57 mg 25%
- 硒 4 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 463 | 10 g | 63 g | 18 g |
| 1 份 | 5.2 g | 24 | 0.5 g | 3.3 g | 0.9 g |
| 2 份 | 10.4 g | 48 | 1.1 g | 6.5 g | 1.8 g |
| ½ 份 | 2.6 g | 12 | 0.3 g | 1.6 g | 0.5 g |
| 3 份 | 15.6 g | 72 | 1.6 g | 9.8 g | 2.8 g |
| 4 份 | 20.8 g | 96 | 2.1 g | 13 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 5.1 g | 31 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 695 | 15 g | 94 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 926 | 20 g | 125 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1158 | 25 g | 156 g | 44 g |
關於魚形調味餅乾的常見問題
魚形調味餅乾100 g含有多少熱量？
魚形調味餅乾100 g含有 463 kcal、10 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
魚形調味餅乾1 份 (5.2 g)含有多少熱量？
魚形調味餅乾1 份 (5.2 g)含有 24 kcal、0.5 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
魚形調味餅乾2 份 (10.4 g)含有多少熱量？
魚形調味餅乾2 份 (10.4 g)含有 48 kcal、1.1 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
魚形調味餅乾½ 份 (2.6 g)含有多少熱量？
魚形調味餅乾½ 份 (2.6 g)含有 12 kcal、0.3 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
魚形調味餅乾3 份 (15.6 g)含有多少熱量？
魚形調味餅乾3 份 (15.6 g)含有 72 kcal、1.6 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
魚形調味餅乾4 份 (20.8 g)含有多少熱量？
魚形調味餅乾4 份 (20.8 g)含有 96 kcal、2.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
魚形調味餅乾50 g含有多少熱量？
魚形調味餅乾50 g含有 232 kcal、5.1 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
魚形調味餅乾150 g含有多少熱量？
魚形調味餅乾150 g含有 695 kcal、15 g 蛋白質、94 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174098 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
