了解餐盤裡的營養
酥皮魚或海鮮
熱量與營養成分
預包裝，待烹飪
260
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.6 g
碳水28 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 260 kcal —
- 蛋白質 6.6 g 13%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 9.7 g 49%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 4.3 g —
- 鈉 406 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 109 µg 12%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 2.5 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 2.9 mg 18%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 維生素 B12 0.77 µg 32%
礦物質
- 鈣 39.4 mg 3%
- 鐵 0.4 mg 2%
- 鎂 20.4 mg 5%
- 磷 66 mg 5%
- 鉀 212 mg 5%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 13 µg 24%
- 碘 50 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6.6 g | 28 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.3 g | 14 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9.8 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16 g | 70 g | 33 g |
關於酥皮魚或海鮮的常見問題
酥皮魚或海鮮100 g含有多少熱量？
酥皮魚或海鮮100 g含有 260 kcal、6.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
酥皮魚或海鮮50 g含有多少熱量？
酥皮魚或海鮮50 g含有 130 kcal、3.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
酥皮魚或海鮮150 g含有多少熱量？
酥皮魚或海鮮150 g含有 390 kcal、9.8 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
酥皮魚或海鮮200 g含有多少熱量？
酥皮魚或海鮮200 g含有 520 kcal、13 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
酥皮魚或海鮮250 g含有多少熱量？
酥皮魚或海鮮250 g含有 650 kcal、16 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25151 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
