了解餐盤裡的營養
田頭菇
熱量與營養成分
生的
蛋白質2.3 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 蛋白質 2.3 g 5%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 1 g —
- 鈉 5 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 磷 102 mg 8%
- 鉀 320 mg 7%
- 鋅 0.4 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.3 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.2 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.5 g | – | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.6 g | – | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.8 g | – | 1 g |
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20161 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
