了解餐盤裡的營養
葫蘆巴葉
熱量與營養成分
生
35
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.6 g
碳水4.8 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 35 kcal —
- 蛋白質 4.6 g 9%
- 碳水化合物 4.8 g 2%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 鈉 76 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 893 µg 99%
- 維生素 C 91 mg 101%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 140 mg 11%
- 鐵 8.8 mg 49%
- 鎂 59 mg 14%
- 磷 45 mg 4%
- 鉀 31 mg 1%
- 銅 0.26 mg 29%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4.6 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.3 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6.9 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9.2 g | 9.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 12 g | 0.5 g |
關於葫蘆巴葉的常見問題
葫蘆巴葉100 g含有多少熱量？
葫蘆巴葉100 g含有 35 kcal、4.6 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
葫蘆巴葉50 g含有多少熱量？
葫蘆巴葉50 g含有 18 kcal、2.3 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
葫蘆巴葉150 g含有多少熱量？
葫蘆巴葉150 g含有 53 kcal、6.9 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
葫蘆巴葉200 g含有多少熱量？
葫蘆巴葉200 g含有 70 kcal、9.2 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
葫蘆巴葉250 g含有多少熱量？
葫蘆巴葉250 g含有 88 kcal、12 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-243 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
