了解餐盤裡的營養
接骨木果
熱量與營養成分
整果
35
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.7 g
碳水7.4 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 35 kcal —
- 蛋白質 0.7 g 1%
- 碳水化合物 7.4 g 3%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 糖 7.4 g —
- 鈉 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 60 µg 7%
- 維生素 C 27 mg 30%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 生物素（B7） 1.8 µg 6%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 37 mg 3%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 磷 48 mg 4%
- 鉀 290 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.7 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.4 g | 3.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.4 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1.8 g | 19 g | 1.3 g |
關於接骨木果的常見問題
接骨木果100 g含有多少熱量？
接骨木果100 g含有 35 kcal、0.7 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
接骨木果50 g含有多少熱量？
接骨木果50 g含有 18 kcal、0.4 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
接骨木果150 g含有多少熱量？
接骨木果150 g含有 53 kcal、1.1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
接骨木果200 g含有多少熱量？
接骨木果200 g含有 70 kcal、1.4 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
接骨木果250 g含有多少熱量？
接骨木果250 g含有 88 kcal、1.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-089 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
