了解餐盤裡的營養
蛋白
熱量與營養成分
雞蛋，水波
42
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水0.4 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 42 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 10 g | 0.4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 5.1 g | 0.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 15 g | 0.6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 20 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 25 g | 1 g | 0.1 g |
關於蛋白的常見問題
蛋白100 g含有多少熱量？
蛋白100 g含有 42 kcal、10 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
蛋白50 g含有多少熱量？
蛋白50 g含有 21 kcal、5.1 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
蛋白150 g含有多少熱量？
蛋白150 g含有 63 kcal、15 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
蛋白200 g含有多少熱量？
蛋白200 g含有 84 kcal、20 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
蛋白250 g含有多少熱量？
蛋白250 g含有 105 kcal、25 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) E108122 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
