了解餐盤裡的營養
鴨腿肉
熱量與營養成分
北京產，家養，帶骨，去皮煮熟，燜
178
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 178 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 108 mg 5%
- 膽固醇 105 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23 µg 3%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 5.3 mg 33%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 硒 21.6 µg 39%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
關於鴨腿肉的常見問題
鴨腿肉100 g含有多少熱量？
鴨腿肉100 g含有 178 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
鴨腿肉50 g含有多少熱量？
鴨腿肉50 g含有 89 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
鴨腿肉150 g含有多少熱量？
鴨腿肉150 g含有 267 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
鴨腿肉200 g含有多少熱量？
鴨腿肉200 g含有 356 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
鴨腿肉250 g含有多少熱量？
鴨腿肉250 g含有 445 kcal、73 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4841 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
