了解餐盤裡的營養

乾山羊乳酪

熱量與營養成分

山羊奶

440
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
脂肪36 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 440 kcal —
  • 蛋白質 31 g 61%
  • 脂肪 36 g 46%
  • 飽和脂肪 25 g 123%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 鈉 423 mg 18%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 486 µg 54%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.7 µg 3%
  • 維生素 K 3 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
  • 核黃素（B2） 1.2 mg 92%
  • 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
  • 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
  • 維生素 B6 0.08 mg 5%
  • 葉酸（B9） 53 µg 13%
  • 維生素 B12 0.12 µg 5%

礦物質

  • 鈣 895 mg 69%
  • 鐵 1.9 mg 10%
  • 鎂 54 mg 13%
  • 磷 729 mg 58%
  • 鉀 48 mg 1%
  • 鋅 1.6 mg 14%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 碘 70 µg 47%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g44031 g–36 g
50 g50 g22015 g–18 g
150 g150 g66046 g–53 g
200 g200 g88061 g–71 g
250 g250 g110076 g–89 g

關於乾山羊乳酪的常見問題

乾山羊乳酪100 g含有多少熱量？

乾山羊乳酪100 g含有 440 kcal、31 g 蛋白質、– 碳水化合物和 36 g 脂肪。

乾山羊乳酪50 g含有多少熱量？

乾山羊乳酪50 g含有 220 kcal、15 g 蛋白質、– 碳水化合物和 18 g 脂肪。

乾山羊乳酪150 g含有多少熱量？

乾山羊乳酪150 g含有 660 kcal、46 g 蛋白質、– 碳水化合物和 53 g 脂肪。

乾山羊乳酪200 g含有多少熱量？

乾山羊乳酪200 g含有 880 kcal、61 g 蛋白質、– 碳水化合物和 71 g 脂肪。

乾山羊乳酪250 g含有多少熱量？

乾山羊乳酪250 g含有 1100 kcal、76 g 蛋白質、– 碳水化合物和 89 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12815 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維