了解餐盤裡的營養
飲料
熱量與營養成分
111
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.1 g
碳水25 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 111 kcal —
- 蛋白質 0.1 g 0%
- 碳水化合物 25 g 9%
- 脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 0.1 g | 25 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0 g | 12 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 0.1 g | 37 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 0.2 g | 49 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 0.2 g | 62 g | 0 g |
關於飲料的常見問題
飲料開封後要怎麼保存?
蓋緊瓶蓋後盡快冷藏,並依包裝上的保存方式與期限喝完;不要把開封的飲料長時間放在車內或室溫下。
喝不完的飲料可以倒回原瓶嗎?
不建議,喝過的杯子或嘴巴接觸瓶口後,細菌可能隨飲料進入瓶中。把剩下的飲料蓋好冷藏,並盡快喝完。
飲料可以放冷凍庫冰嗎?
氣泡飲料不要冷凍,結冰膨脹可能讓容器破裂;其他飲料也要留出膨脹空間,解凍後風味或質地可能改變。
飲料可以用微波爐加熱嗎?
先倒進可微波的容器再加熱,別把金屬罐或密封瓶放進微波爐。加熱後攪拌並試溫,避免局部過燙。
怎麼挑適合日常喝的飲料?
先看成分表與營養標示:想少喝甜飲,可選無添加糖或糖含量較低的品項;口渴時,白開水是簡單的選擇。
飲料能帶去戶外放一整天嗎?
開封飲料不適合在高溫下放一整天;用保冷袋降低溫度,並在飲用前確認保存狀況。未開封飲料也要依包裝標示避開日曬與高溫。
資料來源:tbca BRC0155H · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維