了解餐盤裡的營養
乾百里香
熱量與營養成分
乾
276
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水27 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 276 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 7.4 g 10%
- 飽和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纖維 37 g 132%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 55 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 190 µg 21%
- 維生素 C 50 mg 56%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 7.5 mg 50%
- 維生素 K 1715 µg 1429%
- 硫胺素（B1） 0.51 mg 43%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
- 維生素 B6 0.55 mg 32%
- 葉酸（B9） 274 µg 69%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 43.6 mg 8%
礦物質
- 鈣 1890 mg 145%
- 鐵 124 mg 687%
- 鎂 220 mg 52%
- 磷 201 mg 16%
- 鉀 814 mg 17%
- 鋅 6.2 mg 56%
- 銅 0.86 mg 96%
- 錳 7.9 mg 342%
- 硒 4.6 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9.1 g | 27 g | 7.4 g |
| 1 份 | 1 g | 3 | 0.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 2 份 | 2 g | 6 | 0.2 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½ 份 | 0.5 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 份 | 3 g | 8 | 0.3 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 4 份 | 4 g | 11 | 0.4 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.6 g | 14 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 40 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 67 g | 19 g |
關於乾百里香的常見問題
乾百里香100 g含有多少熱量？
乾百里香100 g含有 276 kcal、9.1 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
乾百里香1 份 (1 g)含有多少熱量？
乾百里香1 份 (1 g)含有 3 kcal、0.1 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
乾百里香2 份 (2 g)含有多少熱量？
乾百里香2 份 (2 g)含有 6 kcal、0.2 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
乾百里香½ 份 (0.5 g)含有多少熱量？
乾百里香½ 份 (0.5 g)含有 1 kcal、0 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
乾百里香3 份 (3 g)含有多少熱量？
乾百里香3 份 (3 g)含有 8 kcal、0.3 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
乾百里香4 份 (4 g)含有多少熱量？
乾百里香4 份 (4 g)含有 11 kcal、0.4 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
乾百里香50 g含有多少熱量？
乾百里香50 g含有 138 kcal、4.6 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
乾百里香150 g含有多少熱量？
乾百里香150 g含有 414 kcal、14 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170938 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
