了解餐盤裡的營養
乾龍蒿
熱量與營養成分
乾
295
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水43 g
脂肪7.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 295 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 43 g 16%
- 脂肪 7.2 g 9%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 7.4 g 26%
- 鈉 62 mg 3%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 210 µg 23%
- 維生素 C 50 mg 56%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 1.3 mg 103%
- 菸鹼素（B3） 9 mg 56%
- 維生素 B6 2.4 mg 142%
- 葉酸（B9） 274 µg 69%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 1139 mg 88%
- 鐵 32.3 mg 179%
- 鎂 347 mg 83%
- 磷 313 mg 25%
- 鉀 3020 mg 64%
- 鋅 3.9 mg 35%
- 銅 0.68 mg 75%
- 錳 8 mg 346%
- 硒 4.4 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 23 g | 43 g | 7.2 g |
| 1 份 | 0.6 g | 2 | 0.1 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 份 | 1.2 g | 4 | 0.3 g | 0.5 g | 0.1 g |
| ½ 份 | 0.3 g | 1 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 份 | 1.8 g | 5 | 0.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 4 份 | 2.4 g | 7 | 0.5 g | 1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 11 g | 21 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 34 g | 64 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 46 g | 86 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 57 g | 107 g | 18 g |
關於乾龍蒿的常見問題
乾龍蒿100 g含有多少熱量？
乾龍蒿100 g含有 295 kcal、23 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
乾龍蒿1 份 (0.6 g)含有多少熱量？
乾龍蒿1 份 (0.6 g)含有 2 kcal、0.1 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
乾龍蒿2 份 (1.2 g)含有多少熱量？
乾龍蒿2 份 (1.2 g)含有 4 kcal、0.3 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
乾龍蒿½ 份 (0.3 g)含有多少熱量？
乾龍蒿½ 份 (0.3 g)含有 1 kcal、0.1 g 蛋白質、0.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
乾龍蒿3 份 (1.8 g)含有多少熱量？
乾龍蒿3 份 (1.8 g)含有 5 kcal、0.4 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
乾龍蒿4 份 (2.4 g)含有多少熱量？
乾龍蒿4 份 (2.4 g)含有 7 kcal、0.5 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
乾龍蒿50 g含有多少熱量？
乾龍蒿50 g含有 148 kcal、11 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
乾龍蒿150 g含有多少熱量？
乾龍蒿150 g含有 443 kcal、34 g 蛋白質、64 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170937 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
