了解餐盤裡的營養
桃乾
熱量與營養成分
硫磺燻製，未煮
239
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水53 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 239 kcal —
- 蛋白質 3.6 g 7%
- 碳水化合物 53 g 19%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 8.2 g 29%
- 糖 42 g —
- 鈉 7 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 108 µg 12%
- 維生素 C 4.8 mg 5%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 維生素 K 15.7 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 4.4 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 12.7 mg 2%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 4.1 mg 23%
- 鎂 42 mg 10%
- 磷 119 mg 10%
- 鉀 996 mg 21%
- 鋅 0.57 mg 5%
- 銅 0.36 mg 40%
- 錳 0.31 mg 13%
- 硒 0.5 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 3.6 g | 53 g | 0.8 g |
| 1 份 | 160 g | 382 | 5.8 g | 85 g | 1.2 g |
| 2 份 | 320 g | 765 | 12 g | 170 g | 2.4 g |
| ½ 份 | 80 g | 191 | 2.9 g | 43 g | 0.6 g |
| 3 份 | 480 g | 1147 | 17 g | 255 g | 3.6 g |
| 4 份 | 640 g | 1530 | 23 g | 340 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.8 g | 27 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 5.4 g | 80 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 7.2 g | 106 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 9 g | 133 g | 1.9 g |
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關於桃乾的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 169934 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
