了解餐盤裡的營養
乾梨半塊，硫磺燻製，煮熟，加糖
熱量與營養成分
140
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水31 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 140 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 5.8 g 21%
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 3.8 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.33 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.07 mg 1%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 0.97 mg 5%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 27 mg 2%
- 鉀 245 mg 5%
- 鋅 0.18 mg 2%
- 銅 0.17 mg 19%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 2.4 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0.9 g | 31 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.4 g | 16 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 1.3 g | 47 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1.7 g | 63 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 2.2 g | 78 g | 0.7 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 1651 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
