了解餐盤裡的營養
乾洋蔥
熱量與營養成分
生的
309
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水70 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 309 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 70 g 26%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 膳食纖維 19 g 69%
- 糖 54 g —
- 鈉 100 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 33 mg 37%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.5 mg 17%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.7 mg 14%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 263 mg 20%
- 鐵 2.6 mg 15%
- 鎂 69 mg 16%
- 磷 201 mg 16%
- 鉀 1209 mg 26%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.35 mg 39%
- 錳 0.9 mg 39%
- 碘 16 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 8.8 g | 70 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 4.4 g | 35 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 13 g | 105 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 18 g | 140 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 22 g | 176 g | 3 g |
關於乾洋蔥的常見問題
乾洋蔥100 g含有多少熱量？
乾洋蔥100 g含有 309 kcal、8.8 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
乾洋蔥50 g含有多少熱量？
乾洋蔥50 g含有 155 kcal、4.4 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
乾洋蔥150 g含有多少熱量？
乾洋蔥150 g含有 464 kcal、13 g 蛋白質、105 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
乾洋蔥200 g含有多少熱量？
乾洋蔥200 g含有 618 kcal、18 g 蛋白質、140 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
乾洋蔥250 g含有多少熱量？
乾洋蔥250 g含有 773 kcal、22 g 蛋白質、176 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-590 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
