了解餐盤裡的營養
混合果乾
熱量與營養成分
223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水44 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 223 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 44 g 16%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 8.9 g 32%
- 糖 44 g —
- 鈉 9.4 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 79 µg 9%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.9 mg 19%
- 維生素 K 37.9 µg 32%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.27 mg 16%
- 生物素（B7） 3.9 µg 13%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 59 mg 5%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 48 mg 11%
- 磷 74 mg 6%
- 鉀 790 mg 17%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 0.4 mg 17%
- 硒 0.45 µg 1%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 3.5 g | 44 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 1.7 g | 22 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 5.2 g | 66 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 7 g | 88 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 8.7 g | 110 g | 2 g |
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關於混合果乾的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 427 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
