了解餐盤裡的營養
乾芹菜片
熱量與營養成分
319
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水36 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 319 kcal —
- 蛋白質 11 g 23%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 28 g 99%
- 糖 36 g —
- 鈉 1435 mg 62%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 98 µg 11%
- 維生素 C 86.5 mg 96%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5.6 mg 37%
- 維生素 K 584 µg 487%
- 硫胺素（B1） 0.44 mg 37%
- 核黃素（B2） 0.5 mg 38%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
- 維生素 B6 0.46 mg 27%
- 葉酸（B9） 107 µg 27%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 122 mg 22%
礦物質
- 鈣 587 mg 45%
- 鐵 7.8 mg 44%
- 鎂 196 mg 47%
- 磷 402 mg 32%
- 鉀 4388 mg 93%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.57 mg 63%
- 硒 15.3 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 11 g | 36 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 5.7 g | 18 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 17 g | 54 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 23 g | 72 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 28 g | 90 g | 5.3 g |
關於乾芹菜片的常見問題
乾芹菜片100 g含有多少熱量？
乾芹菜片100 g含有 319 kcal、11 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
乾芹菜片50 g含有多少熱量？
乾芹菜片50 g含有 160 kcal、5.7 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
乾芹菜片150 g含有多少熱量？
乾芹菜片150 g含有 479 kcal、17 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
乾芹菜片200 g含有多少熱量？
乾芹菜片200 g含有 638 kcal、23 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
乾芹菜片250 g含有多少熱量？
乾芹菜片250 g含有 798 kcal、28 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 5624 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
