了解餐盤裡的營養
沙威瑪或希臘旋轉烤肉三明治
熱量與營養成分
速食，三明治與漢堡
171
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水18 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 171 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 1 g 4%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 183 mg 8%
- 膽固醇 30.8 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 29.5 µg 3%
- 維生素 C 2.8 mg 3%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.23 mg 19%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 37.9 µg 9%
- 維生素 B12 1.1 µg 45%
礦物質
- 鈣 51.2 mg 4%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 19.9 mg 5%
- 磷 117 mg 9%
- 鉀 192 mg 4%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 14.7 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13 g | 18 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.4 g | 9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 19 g | 27 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 26 g | 36 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 32 g | 45 g | 11 g |
關於沙威瑪或希臘旋轉烤肉三明治的常見問題
沙威瑪或希臘旋轉烤肉三明治100 g含有多少熱量？
沙威瑪或希臘旋轉烤肉三明治100 g含有 171 kcal、13 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
沙威瑪或希臘旋轉烤肉三明治50 g含有多少熱量？
沙威瑪或希臘旋轉烤肉三明治50 g含有 86 kcal、6.4 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
沙威瑪或希臘旋轉烤肉三明治150 g含有多少熱量？
沙威瑪或希臘旋轉烤肉三明治150 g含有 257 kcal、19 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
沙威瑪或希臘旋轉烤肉三明治200 g含有多少熱量？
沙威瑪或希臘旋轉烤肉三明治200 g含有 342 kcal、26 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。
沙威瑪或希臘旋轉烤肉三明治250 g含有多少熱量？
沙威瑪或希臘旋轉烤肉三明治250 g含有 428 kcal、32 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6758 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
