了解餐盤裡的營養
消化餅乾
熱量與營養成分
466
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.3 g
碳水63 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 466 kcal —
- 蛋白質 6.3 g 13%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纖維 4.6 g 16%
- 糖 13 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 6.3 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 3.2 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 9.5 g | 95 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 13 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 16 g | 158 g | 52 g |
關於消化餅乾的常見問題
消化餅乾怎麼吃比較好?
常見吃法是搭配茶、咖啡或牛奶,也可以抹一層奶油乳酪或果醬,當作簡單點心。餅乾容易吸水變軟,沾飲料時快速浸一下就好。
消化餅乾可以做起司蛋糕底嗎?
可以。把餅乾壓成細屑,拌入融化奶油,鋪進模具後用湯匙壓緊;冷藏定型後再倒入起司餡,餅底比較不容易散開。
消化餅乾可以拿來做哪些甜點?
除了起司蛋糕,也能壓碎撒在冰淇淋、優格或布丁上,增加酥脆口感;做免烤甜點時,常把餅乾屑和奶油拌成底層。
消化餅乾開封後怎麼保存才不會變軟?
放進密封罐或夾鏈袋,排出多餘空氣後收在陰涼乾燥處,並避免放在爐邊或水槽旁。若已受潮,短暫放入低溫烤箱烘乾再放涼,口感可能稍微恢復。
消化餅乾可以用什麼代替?
做起司蛋糕餅底時,可用全麥餅乾或一般餅乾代替;先壓碎,再逐次拌入融化奶油,直到餅屑能捏成團。不同餅乾的甜度和油脂量不同,奶油不要一次全加。
消化餅乾真的有助消化嗎?
「消化餅乾」是沿用的食品名稱,不代表吃了就能促進消化;它仍是餅乾,常以小麥粉製作,部分配方也含奶或大豆成分。若你要避開特定食材,購買前看清成分標示。
資料來源:BEDCA (Spain) 1102 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維