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丹佛切塊肩胛下中心牛排
熱量與營養成分
牛肉， 肩胛， 肩胛下中心牛排， 去骨， 丹佛切塊， 可分離瘦肉與脂肪， 修剪至 0 吋脂肪， Choice 級， 熟， 烤
236
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0.4 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 236 kcal —
- 蛋白質 26 g 52%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 6 g 30%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 73 mg 3%
- 膽固醇 89 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.86 mg 17%
- 維生素 B6 0.4 mg 23%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 3.5 µg 144%
- 膽鹼 89.2 mg 16%
礦物質
- 鈣 12 mg 1%
- 鐵 3.3 mg 18%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 204 mg 16%
- 鉀 313 mg 7%
- 鋅 9.7 mg 88%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 31.9 µg 58%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 26 g | 0.4 g | 14 g |
| 1 份 | 85 g | 201 | 22 g | 0.3 g | 12 g |
| 2 份 | 170 g | 401 | 44 g | 0.7 g | 25 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 100 | 11 g | 0.2 g | 6.1 g |
| 3 份 | 255 g | 602 | 67 g | 1 g | 37 g |
| 4 份 | 340 g | 802 | 89 g | 1.4 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0.2 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 39 g | 0.6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 52 g | 0.8 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 65 g | 1 g | 36 g |
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關於丹佛切塊肩胛下中心牛排的常見問題
丹佛切塊肩胛下中心牛排100 g含有多少熱量？
丹佛切塊肩胛下中心牛排100 g含有 236 kcal、26 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
丹佛切塊肩胛下中心牛排1 份 (85 g)含有多少熱量？
丹佛切塊肩胛下中心牛排1 份 (85 g)含有 201 kcal、22 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
丹佛切塊肩胛下中心牛排2 份 (170 g)含有多少熱量？
丹佛切塊肩胛下中心牛排2 份 (170 g)含有 401 kcal、44 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
丹佛切塊肩胛下中心牛排½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
丹佛切塊肩胛下中心牛排½ 份 (42.5 g)含有 100 kcal、11 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
丹佛切塊肩胛下中心牛排3 份 (255 g)含有多少熱量？
丹佛切塊肩胛下中心牛排3 份 (255 g)含有 602 kcal、67 g 蛋白質、1 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
丹佛切塊肩胛下中心牛排4 份 (340 g)含有多少熱量？
丹佛切塊肩胛下中心牛排4 份 (340 g)含有 802 kcal、89 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 49 g 脂肪。
丹佛切塊肩胛下中心牛排50 g含有多少熱量？
丹佛切塊肩胛下中心牛排50 g含有 118 kcal、13 g 蛋白質、0.2 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
丹佛切塊肩胛下中心牛排150 g含有多少熱量？
丹佛切塊肩胛下中心牛排150 g含有 354 kcal、39 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171211 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
