了解餐盤裡的營養
脫水蘋果
熱量與營養成分
低水分，硫磺燻製，燉煮
74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水17 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 74 kcal —
- 蛋白質 0.3 g 1%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 鈉 26 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.08 mg 2%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 0.43 mg 2%
- 鎂 5 mg 1%
- 磷 12 mg 1%
- 鉀 136 mg 3%
- 鋅 0.06 mg 1%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 0.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 1 份 | 193 g | 143 | 0.5 g | 33 g | 0.2 g |
| 2 份 | 386 g | 286 | 1.1 g | 67 g | 0.5 g |
| ½ 份 | 96.5 g | 71 | 0.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 3 份 | 579 g | 428 | 1.6 g | 100 g | 0.7 g |
| 4 份 | 772 g | 571 | 2.2 g | 134 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.1 g | 8.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 0.4 g | 26 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 0.6 g | 35 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 0.7 g | 43 g | 0.3 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171690 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
