了解餐盤裡的營養
卡士達
熱量與營養成分
以半脫脂牛奶製成
95
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水16 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 95 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 糖 11 g —
- 鈉 67 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23 µg 3%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.71 mg 14%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 3.4 µg 11%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
礦物質
- 鈣 140 mg 11%
- 鐵 0.11 mg 1%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 111 mg 9%
- 鉀 184 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 35 µg 23%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4 g | 16 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2 g | 8.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6 g | 25 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8 g | 33 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 10 g | 41 g | 5 g |
相似食物
關於卡士達的常見問題
卡士達100 g含有多少熱量？
卡士達100 g含有 95 kcal、4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
卡士達50 g含有多少熱量？
卡士達50 g含有 48 kcal、2 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
卡士達150 g含有多少熱量？
卡士達150 g含有 143 kcal、6 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
卡士達200 g含有多少熱量？
卡士達200 g含有 190 kcal、8 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
卡士達250 g含有多少熱量？
卡士達250 g含有 238 kcal、10 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-519 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
