了解餐盤裡的營養
卡士達
熱量與營養成分
即食，罐裝與利樂包
98
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水16 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 98 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 糖 13 g —
- 鈉 41 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 99 µg 11%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.29 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 生物素（B7） 1.3 µg 4%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 91 mg 7%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 83 mg 7%
- 鉀 129 mg 3%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 26 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 2.7 g | 16 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.4 g | 8.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.1 g | 25 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 5.4 g | 33 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 6.8 g | 41 g | 7.3 g |
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關於卡士達的常見問題
卡士達100 g含有多少熱量？
卡士達100 g含有 98 kcal、2.7 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
卡士達50 g含有多少熱量？
卡士達50 g含有 49 kcal、1.4 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
卡士達150 g含有多少熱量？
卡士達150 g含有 147 kcal、4.1 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
卡士達200 g含有多少熱量？
卡士達200 g含有 196 kcal、5.4 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
卡士達250 g含有多少熱量？
卡士達250 g含有 245 kcal、6.8 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-543 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
