了解餐盤裡的營養
卡士達
熱量與營養成分
以脫脂牛奶製成
81
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水17 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 81 kcal —
- 蛋白質 4 g 8%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 糖 11 g —
- 鈉 69 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 1 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.23 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.51 mg 10%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 生物素（B7） 2.8 µg 9%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 0.9 µg 38%
礦物質
- 鈣 145 mg 11%
- 鐵 0.12 mg 1%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 113 mg 9%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 27 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 17 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 25 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8 g | 33 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 41 g | 0.8 g |
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關於卡士達的常見問題
卡士達100 g含有多少熱量？
卡士達100 g含有 81 kcal、4 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
卡士達50 g含有多少熱量？
卡士達50 g含有 41 kcal、2 g 蛋白質、8.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
卡士達150 g含有多少熱量？
卡士達150 g含有 122 kcal、6 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
卡士達200 g含有多少熱量？
卡士達200 g含有 162 kcal、8 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
卡士達250 g含有多少熱量？
卡士達250 g含有 203 kcal、10 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-574 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
