了解餐盤裡的營養
蛋奶塔
熱量與營養成分
單份
263
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水29 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 263 kcal —
- 蛋白質 6.7 g 13%
- 碳水化合物 29 g 10%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 5.9 g 29%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 14 g —
- 鈉 114 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 72 µg 8%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 1.3 mg 8%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.49 mg 10%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 生物素（B7） 5.9 µg 20%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
礦物質
- 鈣 92 mg 7%
- 鐵 0.73 mg 4%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 138 mg 3%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.19 mg 8%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 20 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6.7 g | 29 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.4 g | 14 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 10 g | 43 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 13 g | 57 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 17 g | 72 g | 36 g |
關於蛋奶塔的常見問題
蛋奶塔100 g含有多少熱量？
蛋奶塔100 g含有 263 kcal、6.7 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
蛋奶塔50 g含有多少熱量？
蛋奶塔50 g含有 132 kcal、3.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
蛋奶塔150 g含有多少熱量？
蛋奶塔150 g含有 395 kcal、10 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
蛋奶塔200 g含有多少熱量？
蛋奶塔200 g含有 526 kcal、13 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
蛋奶塔250 g含有多少熱量？
蛋奶塔250 g含有 658 kcal、17 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 12-461 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
