了解餐盤裡的營養
庫斯庫斯
熱量與營養成分
硬質小麥,煮熟
156
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水31 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 156 kcal —
- 蛋白質 4.9 g 10%
- 碳水化合物 31 g 11%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 0.5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 4.9 g | 31 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.5 g | 16 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 7.4 g | 47 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 9.8 g | 62 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 12 g | 78 g | 1.7 g |
關於庫斯庫斯的常見問題
庫斯庫斯100 g含有多少熱量?
庫斯庫斯100 g含有 156 kcal、4.9 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
庫斯庫斯50 g含有多少熱量?
庫斯庫斯50 g含有 78 kcal、2.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
庫斯庫斯150 g含有多少熱量?
庫斯庫斯150 g含有 234 kcal、7.4 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
庫斯庫斯200 g含有多少熱量?
庫斯庫斯200 g含有 312 kcal、9.8 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
庫斯庫斯250 g含有多少熱量?
庫斯庫斯250 g含有 390 kcal、12 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
資料來源:BLS (Germany) C119232 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維