了解餐盤裡的營養
庫斯庫斯
熱量與營養成分
硬質小麥,生
350
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水69 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 350 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 69 g 25%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 6.2 g 22%
- 糖 1.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 69 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5.8 g | 35 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 103 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 23 g | 138 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 29 g | 172 g | 4.3 g |
關於庫斯庫斯的常見問題
庫斯庫斯100 g含有多少熱量?
庫斯庫斯100 g含有 350 kcal、12 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
庫斯庫斯50 g含有多少熱量?
庫斯庫斯50 g含有 175 kcal、5.8 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
庫斯庫斯150 g含有多少熱量?
庫斯庫斯150 g含有 525 kcal、18 g 蛋白質、103 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
庫斯庫斯200 g含有多少熱量?
庫斯庫斯200 g含有 700 kcal、23 g 蛋白質、138 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
庫斯庫斯250 g含有多少熱量?
庫斯庫斯250 g含有 875 kcal、29 g 蛋白質、172 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源:BLS (Germany) C119200 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維