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高麗菜沙拉
熱量與營養成分
含低熱量沙拉醬，零售
110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水6.5 g
脂肪9.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 110 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 6.5 g 2%
- 脂肪 9.1 g 12%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 6.5 g —
- 鈉 197 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1 mg 1%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.42 mg 32%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.12 mg 2%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 生物素（B7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（B9） 56 µg 14%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 0.23 mg 1%
- 鎂 8 mg 2%
- 磷 20 mg 2%
- 鉀 175 mg 4%
- 鋅 0.1 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 0.9 g | 6.5 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.5 g | 3.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 1.4 g | 9.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 1.8 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 2.3 g | 16 g | 23 g |
關於高麗菜沙拉的常見問題
高麗菜沙拉100 g含有多少熱量？
高麗菜沙拉100 g含有 110 kcal、0.9 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
高麗菜沙拉50 g含有多少熱量？
高麗菜沙拉50 g含有 55 kcal、0.5 g 蛋白質、3.3 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
高麗菜沙拉150 g含有多少熱量？
高麗菜沙拉150 g含有 165 kcal、1.4 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
高麗菜沙拉200 g含有多少熱量？
高麗菜沙拉200 g含有 220 kcal、1.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
高麗菜沙拉250 g含有多少熱量？
高麗菜沙拉250 g含有 275 kcal、2.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-636 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
