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Cogumelos ostra (pleurotus)
熱量與營養成分
27
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.4 g
碳水2.7 g
脂肪0.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 27 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 2.7 g 1%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 2.6 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.4 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.2 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3.6 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4.8 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6 g | 6.8 g | 0.5 g |
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資料來源：portfir 250029 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
