了解餐盤裡的營養
椰子堅果糖霜
熱量與營養成分
即食
433
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水50 g
脂肪24 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 433 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 24 g 31%
- 飽和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 40 g —
- 鈉 160 mg 7%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 3.9 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7.2 mg 1%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 63 mg 5%
- 鉀 186 mg 4%
- 鋅 0.41 mg 4%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.67 mg 29%
- 硒 2.5 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 1.5 g | 50 g | 24 g |
| 1 份 | 38 g | 165 | 0.6 g | 19 g | 9.1 g |
| 2 份 | 76 g | 329 | 1.1 g | 38 g | 18 g |
| ½ 份 | 19 g | 82 | 0.3 g | 9.5 g | 4.6 g |
| 3 份 | 114 g | 494 | 1.7 g | 57 g | 27 g |
| 4 份 | 152 g | 658 | 2.3 g | 76 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 0.8 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 2.3 g | 75 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 3 g | 100 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 3.8 g | 126 g | 60 g |
關於椰子堅果糖霜的常見問題
椰子堅果糖霜100 g含有多少熱量？
椰子堅果糖霜100 g含有 433 kcal、1.5 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
椰子堅果糖霜1 份 (38 g)含有多少熱量？
椰子堅果糖霜1 份 (38 g)含有 165 kcal、0.6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。
椰子堅果糖霜2 份 (76 g)含有多少熱量？
椰子堅果糖霜2 份 (76 g)含有 329 kcal、1.1 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
椰子堅果糖霜½ 份 (19 g)含有多少熱量？
椰子堅果糖霜½ 份 (19 g)含有 82 kcal、0.3 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
椰子堅果糖霜3 份 (114 g)含有多少熱量？
椰子堅果糖霜3 份 (114 g)含有 494 kcal、1.7 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
椰子堅果糖霜4 份 (152 g)含有多少熱量？
椰子堅果糖霜4 份 (152 g)含有 658 kcal、2.3 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
椰子堅果糖霜50 g含有多少熱量？
椰子堅果糖霜50 g含有 217 kcal、0.8 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
椰子堅果糖霜150 g含有多少熱量？
椰子堅果糖霜150 g含有 650 kcal、2.3 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169618 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
