了解餐盤裡的營養
椰子蛋奶派
熱量與營養成分
商業製備
260
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水28 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 260 kcal —
- 蛋白質 5.9 g 12%
- 碳水化合物 28 g 10%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 5.9 g 29%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 鈉 335 mg 15%
- 膽固醇 35 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 0.09 µg 4%
礦物質
- 鈣 81 mg 6%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 122 mg 10%
- 鉀 175 mg 4%
- 鋅 0.68 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 6.4 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 5.9 g | 28 g | 13 g |
| 1 份 | 28.4 g | 74 | 1.7 g | 8.1 g | 3.7 g |
| 2 份 | 56.7 g | 147 | 3.3 g | 16 g | 7.5 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 37 | 0.8 g | 4 g | 1.9 g |
| 3 份 | 85.1 g | 221 | 5 g | 24 g | 11 g |
| 4 份 | 113.4 g | 295 | 6.7 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3 g | 14 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 8.9 g | 43 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 12 g | 57 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 15 g | 71 g | 33 g |
關於椰子蛋奶派的常見問題
椰子蛋奶派100 g含有多少熱量？
椰子蛋奶派100 g含有 260 kcal、5.9 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
椰子蛋奶派1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
椰子蛋奶派1 份 (28.4 g)含有 74 kcal、1.7 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
椰子蛋奶派2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
椰子蛋奶派2 份 (56.7 g)含有 147 kcal、3.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
椰子蛋奶派½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
椰子蛋奶派½ 份 (14.2 g)含有 37 kcal、0.8 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
椰子蛋奶派3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
椰子蛋奶派3 份 (85.1 g)含有 221 kcal、5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
椰子蛋奶派4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
椰子蛋奶派4 份 (113.4 g)含有 295 kcal、6.7 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
椰子蛋奶派50 g含有多少熱量？
椰子蛋奶派50 g含有 130 kcal、3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
椰子蛋奶派150 g含有多少熱量？
椰子蛋奶派150 g含有 390 kcal、8.9 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172782 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
