了解餐盤裡的營養
椰子奶油派
熱量與營養成分
商業製備
298
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.1 g
碳水36 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 298 kcal —
- 蛋白質 2.1 g 4%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 17 g 21%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 1.3 g 5%
- 糖 19 g —
- 鈉 204 mg 9%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.15 mg 1%
- 維生素 K 5.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.24 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 0.12 µg 5%
- 膽鹼 22.1 mg 4%
礦物質
- 鈣 29 mg 2%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 85 mg 7%
- 鉀 65 mg 1%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.44 mg 19%
- 硒 5.3 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 2.1 g | 36 g | 17 g |
| 1 份 | 28.4 g | 84 | 0.6 g | 10 g | 4.7 g |
| 2 份 | 56.7 g | 169 | 1.2 g | 20 g | 9.4 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 42 | 0.3 g | 5.1 g | 2.4 g |
| 3 份 | 85.1 g | 253 | 1.8 g | 31 g | 14 g |
| 4 份 | 113.4 g | 338 | 2.4 g | 41 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 1.1 g | 18 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 3.2 g | 54 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 4.2 g | 72 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 5.3 g | 90 g | 42 g |
關於椰子奶油派的常見問題
椰子奶油派100 g含有多少熱量？
椰子奶油派100 g含有 298 kcal、2.1 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
椰子奶油派1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
椰子奶油派1 份 (28.4 g)含有 84 kcal、0.6 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 4.7 g 脂肪。
椰子奶油派2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
椰子奶油派2 份 (56.7 g)含有 169 kcal、1.2 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 9.4 g 脂肪。
椰子奶油派½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
椰子奶油派½ 份 (14.2 g)含有 42 kcal、0.3 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
椰子奶油派3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
椰子奶油派3 份 (85.1 g)含有 253 kcal、1.8 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
椰子奶油派4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
椰子奶油派4 份 (113.4 g)含有 338 kcal、2.4 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
椰子奶油派50 g含有多少熱量？
椰子奶油派50 g含有 149 kcal、1.1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
椰子奶油派150 g含有多少熱量？
椰子奶油派150 g含有 447 kcal、3.2 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175016 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
