了解餐盤裡的營養
柑橘類果汁飲料
熱量與營養成分
冷凍濃縮汁
162
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水40 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 162 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 40 g 15%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 29 g —
- 鈉 3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 7 µg 1%
- 維生素 C 95.3 mg 106%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.22 mg 1%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.26 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 26 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 1.8 mg 0%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 3.9 mg 22%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 36 mg 3%
- 鉀 393 mg 8%
- 鋅 0.12 mg 1%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 0.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1.2 g | 40 g | 0.1 g |
| 1 份 | 35.2 g | 57 | 0.4 g | 14 g | 0 g |
| 2 份 | 70.4 g | 114 | 0.8 g | 28 g | 0.1 g |
| ½ 份 | 17.6 g | 29 | 0.2 g | 7 g | 0 g |
| 3 份 | 105.6 g | 171 | 1.3 g | 42 g | 0.1 g |
| 4 份 | 140.8 g | 228 | 1.7 g | 56 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.6 g | 20 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 1.8 g | 60 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 2.4 g | 80 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 3 g | 100 g | 0.3 g |
關於柑橘類果汁飲料的常見問題
柑橘類果汁飲料100 g含有多少熱量？
柑橘類果汁飲料100 g含有 162 kcal、1.2 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
柑橘類果汁飲料1 份 (35.2 g)含有多少熱量？
柑橘類果汁飲料1 份 (35.2 g)含有 57 kcal、0.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
柑橘類果汁飲料2 份 (70.4 g)含有多少熱量？
柑橘類果汁飲料2 份 (70.4 g)含有 114 kcal、0.8 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
柑橘類果汁飲料½ 份 (17.6 g)含有多少熱量？
柑橘類果汁飲料½ 份 (17.6 g)含有 29 kcal、0.2 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
柑橘類果汁飲料3 份 (105.6 g)含有多少熱量？
柑橘類果汁飲料3 份 (105.6 g)含有 171 kcal、1.3 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
柑橘類果汁飲料4 份 (140.8 g)含有多少熱量？
柑橘類果汁飲料4 份 (140.8 g)含有 228 kcal、1.7 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
柑橘類果汁飲料50 g含有多少熱量？
柑橘類果汁飲料50 g含有 81 kcal、0.6 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
柑橘類果汁飲料150 g含有多少熱量？
柑橘類果汁飲料150 g含有 243 kcal、1.8 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171912 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
