了解餐盤裡的營養
堅果巧克力軟糖
熱量與營養成分
按食譜製作
460
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水66 g
脂肪19 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 460 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 19 g 24%
- 飽和脂肪 6.5 g 32%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 63 g —
- 鈉 39 mg 2%
- 膽固醇 12 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 38 µg 4%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.26 mg 2%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.1 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.32 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.21 mg 4%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
- 膽鹼 14.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 57 mg 4%
- 鐵 2 mg 11%
- 鎂 55 mg 13%
- 磷 114 mg 9%
- 鉀 183 mg 4%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.53 mg 58%
- 錳 0.89 mg 38%
- 硒 2.9 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 4.4 g | 66 g | 19 g |
| 1 份 | 28.4 g | 130 | 1.2 g | 19 g | 5.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 261 | 2.5 g | 37 g | 11 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 65 | 0.6 g | 9.3 g | 2.7 g |
| 3 份 | 85.1 g | 391 | 3.7 g | 56 g | 16 g |
| 4 份 | 113.4 g | 522 | 5 g | 74 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 2.2 g | 33 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 6.6 g | 99 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 8.8 g | 131 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 11 g | 164 g | 47 g |
關於堅果巧克力軟糖的常見問題
堅果巧克力軟糖100 g含有多少熱量？
堅果巧克力軟糖100 g含有 460 kcal、4.4 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
堅果巧克力軟糖1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
堅果巧克力軟糖1 份 (28.4 g)含有 130 kcal、1.2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
堅果巧克力軟糖2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
堅果巧克力軟糖2 份 (56.7 g)含有 261 kcal、2.5 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
堅果巧克力軟糖½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
堅果巧克力軟糖½ 份 (14.2 g)含有 65 kcal、0.6 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
堅果巧克力軟糖3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
堅果巧克力軟糖3 份 (85.1 g)含有 391 kcal、3.7 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
堅果巧克力軟糖4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
堅果巧克力軟糖4 份 (113.4 g)含有 522 kcal、5 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
堅果巧克力軟糖50 g含有多少熱量？
堅果巧克力軟糖50 g含有 230 kcal、2.2 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
堅果巧克力軟糖150 g含有多少熱量？
堅果巧克力軟糖150 g含有 690 kcal、6.6 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167988 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
