了解餐盤裡的營養
巧克力榛果醬
熱量與營養成分
539
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.4 g
碳水57 g
脂肪30 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 539 kcal —
- 蛋白質 5.4 g 11%
- 碳水化合物 57 g 21%
- 脂肪 30 g 38%
- 飽和脂肪 28 g 142%
- 膳食纖維 5.4 g 19%
- 糖 54 g —
- 鈉 41 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 5 mg 33%
- 維生素 K 1.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.43 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.36 mg 7%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.27 µg 11%
- 膽鹼 17.6 mg 3%
礦物質
- 鈣 108 mg 8%
- 鐵 4.4 mg 24%
- 鎂 64 mg 15%
- 磷 152 mg 12%
- 鉀 407 mg 9%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.47 mg 52%
- 錳 0.87 mg 38%
- 硒 3.6 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 5.4 g | 57 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 2.7 g | 29 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 8.1 g | 85 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 11 g | 114 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 14 g | 142 g | 74 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 5736 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
