了解餐盤裡的營養
夾心或無夾心巧克力外層奶油曲奇
熱量與營養成分
有或無夾心，市售
487
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水66 g
脂肪21 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 487 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 66 g 24%
- 脂肪 21 g 27%
- 飽和脂肪 13 g 64%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 31 g —
- 鈉 181 mg 8%
- 膽固醇 16.7 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.1 mg 0%
- 維生素 D 0.92 µg 5%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 維生素 K 4.6 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 103 µg 26%
- 維生素 B12 0.04 µg 2%
- 膽鹼 6.7 mg 1%
礦物質
- 鈣 57.7 mg 4%
- 鐵 6.1 mg 34%
- 鎂 51.4 mg 12%
- 磷 126 mg 10%
- 鉀 249 mg 5%
- 鋅 0.92 mg 8%
- 銅 0.38 mg 42%
- 錳 0.57 mg 25%
- 硒 5.5 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 6.4 g | 66 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 3.2 g | 33 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 9.6 g | 99 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 975 | 13 g | 132 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1219 | 16 g | 165 g | 52 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7256 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
