了解餐盤裡的營養
巧克力豆脆米餅
熱量與營養成分
404
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.1 g
碳水71 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 404 kcal —
- 蛋白質 5.1 g 10%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 14 g 17%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 鈉 278 mg 12%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.53 mg 44%
- 核黃素（B2） 0.6 mg 46%
- 菸鹼素（B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.71 mg 41%
- 葉酸（B9） 140 µg 35%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 6.3 mg 35%
- 鎂 48 mg 11%
- 磷 134 mg 11%
- 鉀 168 mg 4%
- 鋅 0.86 mg 8%
- 銅 0.31 mg 34%
- 錳 1 mg 43%
- 硒 9.7 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 5.1 g | 71 g | 14 g |
| 1 份 | 28 g | 113 | 1.4 g | 20 g | 3.8 g |
| 2 份 | 56 g | 226 | 2.9 g | 40 g | 7.6 g |
| ½ 份 | 14 g | 57 | 0.7 g | 9.9 g | 1.9 g |
| 3 份 | 84 g | 339 | 4.3 g | 60 g | 11 g |
| 4 份 | 112 g | 452 | 5.7 g | 79 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2.6 g | 35 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 7.7 g | 106 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 10 g | 142 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 13 g | 177 g | 34 g |
關於巧克力豆脆米餅的常見問題
巧克力豆脆米餅100 g含有多少熱量？
巧克力豆脆米餅100 g含有 404 kcal、5.1 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
巧克力豆脆米餅1 份 (28 g)含有多少熱量？
巧克力豆脆米餅1 份 (28 g)含有 113 kcal、1.4 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
巧克力豆脆米餅2 份 (56 g)含有多少熱量？
巧克力豆脆米餅2 份 (56 g)含有 226 kcal、2.9 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
巧克力豆脆米餅½ 份 (14 g)含有多少熱量？
巧克力豆脆米餅½ 份 (14 g)含有 57 kcal、0.7 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
巧克力豆脆米餅3 份 (84 g)含有多少熱量？
巧克力豆脆米餅3 份 (84 g)含有 339 kcal、4.3 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
巧克力豆脆米餅4 份 (112 g)含有多少熱量？
巧克力豆脆米餅4 份 (112 g)含有 452 kcal、5.7 g 蛋白質、79 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
巧克力豆脆米餅50 g含有多少熱量？
巧克力豆脆米餅50 g含有 202 kcal、2.6 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
巧克力豆脆米餅150 g含有多少熱量？
巧克力豆脆米餅150 g含有 606 kcal、7.7 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167951 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
